Najpopularniejsze i najniebezpieczniejsze kontuzje biegaczy

bieganie Badania statystyczne potwierdzają, iż jogging staje się z roku na rok coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Wielu początkujących biegaczy narażonych jest jednak na poważne kontuzje, które mogą odcisnąć ślad na ich późniejszej kondycji zdrowotnej.  Bynajmniej nie muszą być to kontuzje przypadkowe – wbrew pozorom [...]

Read more

Kiedy warto iść do kardiologa

Schorzenia naczyń krwionośnych i schorzenia mięśnia sercowego zabijają aż 170 tysięcy Polaków każdego roku (warto przeczytać tutaj). Niezwykle istotne jest odbywanie [...]

Dobra dieta na wzmocnienie ogranizmu

Zima to okres mrozów, wirusów, które atakują układ odpornościowy każdego z nas. Ilość energii i witalności nagromadzonej przez nas w okresie letnim, może nie [...]